fimmtudagurinn 21.október.
Fyrsta alvöru vetrarsundið. Tveggja gráðu frost og kósíheit.
við syntum....
200m rólega, því þjálfarinn er íhaldssöm tík og byrjar allar æfingar á því sama.
3x200m hendur (3x100m hendur)
2x100m fætur (2x50 fætur)
2x100m fjórsund
4x100m skriðsund frekar hratt, sko
3x50 flugsund
vúbbídú.
No comments:
Post a Comment